「ユーカリ精油は子どもに使わないほうがいい」——アロマを続けていると、どこかで必ず聞く話です。
ただ、この話にはいつも肝心なところが抜けています。何歳までなのか。
どの使い方が問題なのか。ディフューザーで香らせるのも駄目なのか、それとも肌につけるときの話なのか。そこまで書いてある記事は、日本語ではあまり見当たりません。
佐藤美咲
栗原奈緒調べていくと、公的機関と安全性の専門書が、それぞれ別の場所に線を引いていることが分かりました。
ひとつは「生後30ヶ月」。
もうひとつは「10歳」。数字が2つあることが、話をややこしくしていた原因でした。
この記事では、その2本の線がそれぞれ何を根拠に、どの使い方に対して引かれているのかを整理します。
そのうえで、種類の見分け方、希釈の目安、誤飲したときに実際に何が起きているのかまでをまとめました。
ユーカリ精油は1種類ではない──学名でしか見分けられない
話を始める前に、ひとつ片づけておくことがあります。「ユーカリ精油」という単一の製品は存在しません。
ユーカリ属は数百種ある
ユーカリはフトモモ科の樹木で、オーストラリアを中心に非常に多くの種が知られています。そのうち精油として流通しているのは限られた数種ですが、種が違えば、含まれている成分の顔ぶれも変わります。
佐藤美咲
秋山葵
よく流通している3つを並べてみる
| 通称 | 学名 | 成分の系統 | この記事の対象 |
|---|---|---|---|
| ユーカリ・グロブルス | Eucalyptus globulus | 1,8-シネオール型 | ◯ 対象 |
| ユーカリ・ラディアータ | Eucalyptus radiata | 1,8-シネオール型 | ◯ 対象 |
| レモンユーカリ | Corymbia citriodora | シトロネラール型 | × 対象外 |
この記事でこれから扱う「30ヶ月」「10歳」という線引きは、上の2つ（シネオール型）についての話です。
レモンユーカリは属からして別（Corymbia属）で、主成分もシトロネラール系。虫よけの文脈で語られることが多く、シネオール型とは別の注意点を持っています。
渡邊大悟「ラディアータならマイルドだから子どもにも」は成り立つか
よく見かける説明に、「グロブルスは強いが、ラディアータはマイルドだから子どもにも使える」というものがあります。
実際、香りの印象としてラディアータのほうが角がやわらかいと感じる方は多く、その体感自体は否定しません。
ただし、安全性の線引きが動くかというと、話は別です。EMAのモノグラフも、Tisserand & Young の禁忌も、「1,8-シネオールを主成分とするユーカリ」という括りで書かれています。ラディアータもその括りの中にあります。
佐藤美咲栗原奈緒種を選ぶこと自体は意味があります。ただそれは「香りの好みと用途で選ぶ」話であって、「年齢の線を下げる」話ではありません。ここを取り違えている記事がとても多いので、あえて一節を割きました。
ラベルで見るべきは「学名」の一行
カタカナの通称は、メーカーによって表記が揺れます。確実なのは学名の一行です。
Eucalyptus で始まっていればシネオール型の可能性が高く、Corymbia citriodora と書かれていればレモンユーカリです。
佐藤美咲
渡邊大悟主成分 1,8-シネオール──脳では歓迎され、気道では警戒される成分
シネオール型ユーカリの主成分が 1,8-シネオール（別名ユーカリプトール） です。ユーカリのあの、鼻に抜けるようなシャープな香りをつくっている成分でもあります。
同じ成分が、別の記事では「良い話」として登場している
面白いのは、この 1,8-シネオールという成分が、当サイトの別の記事では前向きな文脈で登場していることです。
ローズマリーにも 1,8-シネオールは含まれていて、そちらは「集中力」の話題で取り上げられます。集中力を高める精油の科学 ── ローズマリーの1,8-シネオールが脳に届くメカニズムで扱ったとおりです。
佐藤美咲
栗原奈緒問題になるのは「気道の入口」
これから見ていく2本の線は、どちらも顔まわり・鼻・気道の入口に関係しています。逆に言えば、そこから離れた使い方については、線の引かれ方が変わってきます。
1本目の線「生後30ヶ月」──EMAが禁忌と書いている理由
1本目は、ヨーロッパの公的機関が引いた線です。
EMA（欧州医薬品庁）のハーブ医薬品モノグラフ
EMA（European Medicines Agency／欧州医薬品庁）には HMPC（ハーブ医薬品委員会）という組織があり、生薬・精油について公的なモノグラフ（評価文書）を作っています。ユーカリ精油は Eucalypti aetheroleum という名前で収載されています。
そこに書かれているのが、次の内容です。
生後30ヶ月未満の小児には禁忌。1,8-シネオールを含む製剤が喉頭痙攣（laryngospasm）を誘発するおそれがあるため。
30ヶ月以上の小児については、十分なデータがないため推奨しない。
佐藤美咲栗原奈緒
「喉頭痙攣」とは何が起きることか
喉頭痙攣は、のどの入口にある声帯まわりの筋肉が、刺激に反応して反射的に閉じてしまう反応です。
小さな子どもは気道そのものが細く、この反射も起こりやすいとされています。
つまりEMAが警戒しているのは、成分の毒性そのものというより、幼い気道が持っている反射のほうです。ここが、次に見る2本目の線とつながってきます。
年齢が上がると、扱いはどう変わるか
EMAの整理では、3〜12歳については「経口では推奨しない」とされ、外用・吸入・入浴剤としての使用に留めるという扱いになっています。
飲むのと、香らせたり薄めて塗ったりするのとを、はっきり分けているわけです。
佐藤美咲
渡邊大悟2本目の線「10歳」──Tisserand & Young が引く”顔まわり”の線
もう1本の線は、公的機関ではなく安全性の専門書が引いています。
『Essential Oil Safety』の禁忌表現
Robert Tisserand と Rodney Young による『Essential Oil Safety』は、精油の安全性を扱う分野で最も参照される専門書のひとつです。シネオール型ユーカリの項には、こう書かれています。
Do not apply to or near the face of infants or children under ten years of age.
（10歳未満の乳幼児・小児の顔、および顔のまわりには塗布しないこと）
佐藤美咲栗原奈緒
同じ本が「思われているほど毒性は高くない」とも書いている
ここが、この記事で一番お伝えしたいところです。
Tisserand は、1,8-シネオールについて 「一般に思われているほど毒性が高いわけではない」 という趣旨のことも述べています。
そのうえで、幼い子どもの鼻に直接垂らすようなことは明らかに賢明ではないとしつつ、これを「1,8-シネオールを含む製剤はすべて子どもにとって極めて危険」という意味に取ってはいけないと、はっきり釘を刺しています。
佐藤美咲渡邊大悟「鼻に入れない」は年齢を問わない
2本の線に加えて、年齢に関係なく守るべきことがひとつあります。精油を鼻腔に直接垂らさないことです。これは大人でも同じで、ユーカリに限った話でもありません。
2本の線を、使い方ごとに整理する
ここまでの内容を、実際の使い方に落として並べ直します。この表がこの記事の結論です。
| 使い方 | 生後30ヶ月未満 | 30ヶ月〜10歳未満 | 10歳以上 |
|---|---|---|---|
| 鼻腔に直接垂らす | × しない | × しない | × しない |
| 顔・顔まわりに塗る | × しない | × しない | 希釈して慎重に |
| 飲む（経口） | × しない | × 推奨されない | 自己判断では行わない |
| 体（顔以外）に薄めて塗る | 避ける | 低濃度で・様子を見て | 希釈して可 |
| 室内で香らせる（芳香浴） | 避ける・使うなら短時間で換気 | 短時間・低濃度で・本人の様子優先 | 可 |
佐藤美咲秋山葵芳香浴と塗布は、同じ話ではない
日本語の記事でいちばん混ざりやすいのがここです。
ディフューザーで室内に香らせることと、子どもの胸や鼻の下に塗ることは、届く量も届く場所もまるで違います。「子どもにユーカリはNG」という一行は、この2つを一緒くたにしていることが多いのです。
とはいえ、芳香浴が無条件に安全というわけでもありません。
乳幼児は自分で「きつい」と言えませんし、その場から離れることもできません。
換気ができる部屋で、短時間から。そして本人が嫌がるそぶりを見せたら、それが答えです。
ユーカリ精油を誤飲したら──記録に残っている数字
「子どもとユーカリ」の話でもうひとつ避けて通れないのが、誤飲です。
ここも、事実と不安が混ざりやすい領域なので、記録に残っている数字だけを並べます。
臨床ガイドラインが挙げている目安
オーストラリアの Royal Children’s Hospital Melbourne は、ユーカリ精油の中毒について診療ガイドラインを公開しています。
そこでは、原液で5mL以上の摂取で重篤な症状につながりうるとされ、症状の発現は通常30分以内、ただし最大4時間ほど遅れることがあると記載されています。
小児で報告されている症状は、意識レベルの低下、失調（ふらつき）、けいれん、嘔吐など。興味深いことに、成人ではけいれんは稀とされています。
ただし「飲んだら必ず重症」ではない
同時に、こういう記録もあります。オーストラリア・ブリスベンの Mater Children’s Hospital に1984年から1994年のあいだに報告された、14歳未満のユーカリ精油誤飲41例の集計です。
| 記録 | 内容 |
|---|---|
| 対象 | 14歳未満の誤飲 41例（1984年7月〜1994年7月） |
| 無症状 | 33例 |
| うち30mL超を飲んだと報告された例 | 4例（いずれも無症状） |
| 何らかの医療対応を要した例 | 2例 |
佐藤美咲栗原奈緒渡邊大悟結局、いちばん効く対策は置き場所
誤飲の話をどれだけ詳しく知っても、実際に効く対策はひとつです。
子どもの手が届かないところに置く。精油瓶のドロッパーは、子どもの力でも外れることがあります。
ユーカリ精油の使い方と希釈の目安──大人が安心して使うために
ここからは、線の内側で実際にどう使うかの話です。
大前提：原液を直接肌につけない
ユーカリに限らず、精油は植物油などで薄めてから肌に使います。
刺激の感じ方には個人差が大きいので、初めて使う精油ではパッチテストを先に行ってください。
手順はアロマのパッチテストのやり方｜安全に精油を使うための3原則にまとめています。
場面①：室内で香らせる
ディフューザーに1〜2滴から。密閉した狭い部屋で長時間焚き続けないのが基本です。
空気がこもる季節ほど、換気とセットで考えてください。
同室に乳幼児・高齢の方・ペットがいる場合は、前掲の表の条件が優先されます。
場面②：胸元・首まわり（大人）
植物油で薄めて、胸元や首の後ろに。顔に近づけるほど条件は厳しくなるので、鼻の下や目のまわりは避けます。
目もとを避ける考え方については眼精疲労に使うアロマ──精油の選び方と目もとを避ける安全な使い方で詳しく扱っています。
場面③：湯気を使う（大人）
湯を張った器に1滴だけ落として、湯気を近くで感じる方法があります。目は閉じること。そして、子どもの顔をこの湯気に近づける使い方はしません。ここまで読んでいただいた理由のとおりです。
佐藤美咲相談してから使ってほしい方
妊娠中・授乳中の方、てんかんの既往がある方、ぜんそくなど気道の疾患がある方、通院・服薬中の方は、使う前に主治医や薬剤師に相談してください。
授乳期のアロマについては授乳中に使える精油・避ける精油─産後のアロマ安全ガイドにまとめてあります。
また、猫のいる家庭では使わないのが無難です。猫は精油成分の代謝が人と大きく異なることが知られています。
doTERRA ユーカリプタス
doTERRA にも「ユーカリプタス」という製品があります。
ひとつ、書いておきたいことがあります。日本語の紹介記事では「doTERRAのユーカリプタス＝Eucalyptus radiata」と単純に書かれていることが多いのですが、公式の商品ページには複数の学名が併記されています。
ロットや年度で構成が変わる可能性があるということです。
佐藤美咲渡邊大悟なお、いずれの種であってもシネオール型であることに変わりはないため、この記事の「30ヶ月」「10歳」の線はそのまま当てはまります。
まとめ
「ユーカリは子どもに使えない」という一行を、記録に残っているところまで分解すると、こうなりました。
- 生後30ヶ月未満は禁忌（EMA）。理由は喉頭痙攣のリスク
- 10歳未満は顔・顔まわりに塗らない（Tisserand & Young）
- 鼻腔に直接垂らさないのは年齢を問わない
- それ以外の使い方は、年齢と使い方の組み合わせで条件が変わる
- 1,8-シネオールは「一般に思われているほど毒性が高いわけではない」とも書かれている
- ラベルで見るのは通称ではなく学名。レモンユーカリは別属・別系統
渡邊大悟
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※本記事は精油に関する情報提供を目的としたもので、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。体調に不安のある方、通院・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方、小さなお子さまへの使用を検討されている方は、必ず医療機関にご相談ください。
【主な参照】European Medicines Agency (EMA/HMPC), Eucalypti aetheroleum ／ Tisserand Institute, Peppermint and Eucalyptus for children（Tisserand R, Young R. Essential Oil Safety, 2nd ed. の該当記述を含む） ／ The Royal Children’s Hospital Melbourne, Clinical Practice Guidelines: Eucalyptus Oil Poisoning ／ Mater Children’s Hospital (Brisbane) 誤飲41例の集計
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