渡邊大悟|暮らしを整える研究室– Author –
株式会社スクーゲート代表|京都
フランス式メディカルアロマ × 栄養学 × 生活リズムから、暮らしを整えるセルフケアを研究・発信中。
30〜50代の「整えたい毎日」へ。
詳しくは https://schoogate.co.jp/about/ をご覧ください。
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シングルオイル
バジル精油の効果・効能と使い方|心身に作用するスパイシーアロマ
【バジル】の基本情報 学名:Ocimum basilcum L.1753 科名:シソ科産地:地中海沿岸、アメリカ、マダガスカル 抽出部位・方法:葉、茎、花の水蒸気蒸留 香りの特徴:甘さのあるスパイシーな香り ノート:トップ、ミドル 香りの強さ:濃度4 ブレンドの分類:エンハ... -
シングルオイル
バーチ(樺の木)精油の効果・効能と使い方|クールで爽快なアロマ
【バーチ(樺の木)】の基本情報 学名:Betula lenta L.1753 科名:カバノキ科 産地:北アメリカ、ロシア、東ヨーロッパ 抽出部位・方法:木から水蒸気蒸留 香りの特徴:突き刺すようなクールな香り ノート:トップ 香りの強さ濃度5 ブレンドの分類:パーソニファイ... -
ビジネスアロマ
アロママッサージでセルフケア|仕事の疲れをリセットする方法
仕事の合間や終わりに、しっかりとリフレッシュできていますか? 長時間のデスクワークやプレッシャーの多い仕事環境では、肩こり・目の疲れ・頭の重さ・ストレスの蓄積など、身体やメンタルの不調を感じることが増えてきます。 そんなときにおすすめなの... -
ビジネスアロマ
朝・昼・夜のアロマルーティン|仕事のパフォーマンスを整える精油活用術
現代のビジネス環境では、「いかに生産性を上げ、仕事を効率よくこなすか」が重要視されています。 しかし、仕事のパフォーマンスは、単にスキルや努力だけで決まるものではありません。 集中力・モチベーション・ストレス管理・休息の質が、仕事の成果に... -
シングルオイル
ネロリの効果・効能と使い方|心に安らぎをもたらす高貴な花アロマ
【ネロリ】の基本情報 学名:Cirus x aurantium var.amara L.1753 科名:ミカン科 産地:モロッコ、チュニジア、エジプト、フランス 抽出部位・方法:花から水蒸気蒸留 香りの特徴:上品なフローラル系+柑橘系の翼やかさ ノート:ミドル 香りの強さ:濃度3 ブレン... -
シングルオイル
ディル精油の効果・効能と使い方|神経を鎮めるハーブアロマ
【ディル】の基本情報 学名:Anethum graveolens L. 1753 科名:セリ科 産地:ヨーロッパ、アメリカ 抽出部位・方法:植物全体から水蒸気蒸留 香りの特徴:ハープ&柑橘系のフレッシュな香り ノート:ミドル 香りの強さ:濃度2 ブレンドの分類:エンハンサー 相... -
ビジネスアロマ
自宅・オフィスでできるアロマ活用法|初心者向け実践ガイド
「アロマを仕事に活用したいけれど、どうやって取り入れたらいいかわからない」という人は多いかもしれません。 しかし、ビジネスアロマの活用は意外とシンプルで、特別な機器や時間を必要とせず、簡単に取り入れることができます。 仕事のパフォーマンス... -
シングルオイル
タイム精油の効果・効能と使い方|ストレスケアのハーブアロマ
【タイム】の基本情報 学名:Thymnsinfarol.1753 科名:シソ科 産地:ドイツ、南欧地中海沿岸 抽出部位・方法:葉、茎、花を水蒸気蒸留 香りの特徴:さわやかなハーブの香り ノート:ミドル 香りの強さ:濃度4 ブレンドの分類:イクオライザーエンハンサー 相性の... -
シングルオイル
ターメリック(ウコン)精油の効果・効能と使い方|健康サポートのスパイスアロマ
ターメリックの基本情報 学名:Cucinatongol,1753 科名:ショウガ科 産地:インド、インドネシア 抽出部位・方法:葉・茎から本蒸気蒸留 香りの特徴:少しウッティーでスパイシーな香り ノート:ミドル 香りの強さ:濃度4 ブレンドの分類:パーソニファイヤー、イ... -
シングルオイル
タンジェリンの効果・効能と使い方|気分を明るくする柑橘アロマ
タンジェリンの基本情報 学名:Chris reirariata Manco. 1837 科名: ミカン科 産地:アメリカ イタリア、ギニア、ブラジルなど 抽出部位・方法:外皮から低温圧搾法 香りの特徴: さわやかで甘い柑橘系 ノート:トップ 香りの強さ:濃度3 ブレンドの分類:モディ... -
シングルオイル
ダグラスファーの効果・効能と使い方|集中力アップの森林アロマ
【ダグラスファー】の基本情報 学名:Pseudhiswego tsenzien (Mirl} Franco 1950 科名:マツ科 産地:ニュージーランド、カナダ、フランス 抽出部位・方法: 枝と針状の葉から水蒸気蒸留 香りの特徴:森の中にいるようなウッディーな香り ノート:ミドル 香りの... -
メディカルアロマの基礎
メディカルアロマとは?効果・エビデンス・一般アロマとの違いを徹底解説
アロマテラピーと聞くと、多くの人が「多くの女性が好んで使っている」「香りを楽しんでリラックスするもの」というイメージを持つかもしれません。 確かに、ラベンダーや柑橘系の香りには心を落ち着かせるリラックス効果があり、エッセンシャルオイルを焚...