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夏の頭皮の悩みは、検索するとすぐに「この精油がいい」「このシャンプーがいい」という答えが出てきます。でも、そもそも頭皮で何が起きているのかを飛ばしたまま道具を選ぶと、思ったような結果になりません。 この記事では、次の順で整理します。 頭皮...

夕方になると、目の奥が重い。 目薬をさしても、ホットアイマスクを当てても、その場はすこし楽になる。けれど翌日の同じ時間、また同じところが重くなる。 パソコンとスマホから離れられない仕事をしていると、これがずっと続きます。 「アロマが効くらし...

「在宅ワークで集中力が続かない」と感じていませんか。 NTT東日本の調査によると、テレワーカーの実に97.7%が集中力の低下を経験しているそうです。通勤がなくなり、生活と仕事の境界があいまいになる環境では、脳のスイッチが入りにくくなるのは当然のこ...

認知症の現実——「まだ先のこと」が命取りになる理由 2025年現在、日本の認知症患者数は約700万人。65歳以上の約5人に1人が認知症を抱えています。 さらに衝撃的なのは、2024年に発表されたLancet認知症予防委員会のレポート。修正可能な14のリスク因子を適...

免疫機能に働きかけ、殺菌作用も 加齢や生活の乱れ、疲れなどによって免疫力が低下すると、細菌やウイルスに感染しやすくなります。 風邪やインフルエンザ、胃腸炎などの感染症にかかりやすくなり、抵抗力も弱まるので、症状が悪化することも。 細菌やウイ...