栄養・食事– category –

認知症の現実——「まだ先のこと」が命取りになる理由 2025年現在、日本の認知症患者数は約700万人。65歳以上の約5人に1人が認知症を抱えています。 さらに衝撃的なのは、2024年に発表されたLancet認知症予防委員会のレポート。修正可能な14のリスク因子を適...

「毎日ちゃんと食べているのに、なんだかだるい」「肌荒れが気になる」「寝ても疲れが取れない」――そんな不調を感じたことはありませんか？ 実は、これらの悩みの背景にミネラル不足が隠れている可能性があります。 この記事では、なぜ現代の食事だけでは...

「ちゃんと野菜を食べているのに、なぜかスッキリしない」――その違和感、放置していませんか？ 毎日の食事に気を遣っている。サラダも食べているし、野菜ジュースだって飲んでいる。なのに、朝の目覚めが重い。午後になると集中力が途切れる。肌の調子がい...

マグネシウム不足が疲労の原因？ 7大栄養素で整える週末リカバリー術 「週末になってもなんとなくだるい」「休んだはずなのに月曜日がつらい」 そんな経験、思い当たりませんか？ 忙しい毎日の中で、疲れが抜けない状態が続くと「もっとしっかり休まないと...