精油・アロマ– category –
精油（エッセンシャルオイル）とアロマテラピーの基礎知識から応用まで。科学的根拠に基づくアロマの効能と使い方。
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消化不良と精油──ペパーミントのメントール作用を科学的に解説
ペパーミント精油のメントールが消化器系に作用する4つの科学的メカニズムを解説。日本人対象の臨床試験で4週間85.1%改善。カルシウムチャネル遮断、TRPM8受容体活性化など最新エビデンスと、梅雨時期の胃腸ケアへの活用法を紹介します。 -
リモネンの抗不安作用｜最新論文から読み解くレモン精油の実力
リモネンとは何か リモネンは、柑橘系の果物の皮に豊富に含まれるモノテルペン系の有機化合物です。 化学式は C10H16。炭素10個と水素16個からなる、比較的シンプルな構造を持つ揮発性の成分です。 レモンやグレープフルーツ、オレンジの皮をむいたときに... -
ゼラニウム×イランイランの科学 — 更年期世代に選ばれる精油ブレンドの根拠と使い方
「最近、理由もなくイライラする」「夜中に急に暑くなって目が覚める」「肌の調子が安定しない」 40代半ばを過ぎたあたりから、こうした変化を感じている方は少なくありません。 厚生労働省の調査によると、40〜50代の女性の約半数が更年期に関連する何ら...
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