渡邊大悟|暮らしを整える研究室– Author –
渡邊大悟|暮らしを整える研究室
株式会社スクーゲート代表取締役。京都在住。
「不調の答えは、栄養素にある。」をコンセプトに、独自の「TOTONOE式 7大栄養メソッド」を開発。フランス式メディカルアロマ × 栄養学 × 生活リズムの3軸で、暮らしを根本から整えるセルフケアを研究・発信中。
個人の健康サポートに加え、AIを活用した事業コンサルタントとしても活動。「個人の健康意識が高まれば、会社の業績も変わる」という信念のもと、個人と法人の両面から"健康経営"を支援している。
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シングルオイル
アーボビテの効果・効能と使い方|心を落ち着かせるウッディアロマ
アーボビテの情報 学名: Thuja plicon Donn ex D.Don in lamber 1824 科名:ヒノキ科 産地: カナダ 抽出部位・方法:木から水蒸気蒸留 ノート:トップ、ミドル 香りの特徴: パワフルでウッディーな香り 香りの強さ:濃度5 ブレンドの分類:エンハンサー、 イク... -
アロマの基礎
ペパーミントで頭をスッキリ!仕事の集中力を上げる5つの方法
しょうた 最近、午後になるとどうしても集中力が落ちてしまうんですよね…。 コーヒーを飲んでも効果が薄いし、エナジードリンクに頼るのもなんか違う気がしていて…。 DaiGo 翔太くん、それは典型的な ‘午後のパフォーマンス低下’ だね。 特に... -
アロマの基礎
なぜ暮らしにアロマが必要なのか?科学が示す3つの理由
しょうた 最近、仕事中に集中力が続かなくて、気づいたらスマホをいじってることが多いんです。何か良い方法ってないですか? DaiGo それなら、“香り”の力を使うのはどうかな? しょうた 香りって、アロマのことですか?あれってリラックス目... -
アロマの基礎
アロマのパッチテストのやり方|安全に精油を使うための3原則
ビジネスマンのための基礎知識 忙しい日々を乗り切るために、アロマオイルの香りを活用することは多くのビジネスマンにとって心と体をリセットする手段となり得ます。 ですが、その力を最大限に引き出すためには、正しい使い方を知っておくことが重要です... -
アロマの基礎
エッセンシャルオイルとは?精油の定義・抽出法・品質の見分け方
エッセンシャルオイルは、植物から抽出される濃縮された植物性化合物の混合物で、植物の香りや効能を持つ天然の揮発性化合物です。 これらのオイルは、植物の花、葉、茎、根、果実、種子などの部分から抽出され、香りや風味を持つため、アロマセラピーや自... -
暮らしのアロマ
男性のアロマ活用ガイド|仕事・健康・暮らしに取り入れる方法
アロマセラピーは女性が楽しむものというイメージを持つ方も多いかもしれません。 しかし、現代のストレス社会において、男性こそアロマの力を活用する意義が非常に高まっています。 特に20代から50代の働き盛りの男性にとって、アロマは健康や仕事の効率... -
アロマの基礎
アロマセラピーの歴史|古代エジプトから現代まで香りの文化を紐解く
アロマセラピーは現代では科学的な健康法として広く知られていますが、そのルーツは数千年前の古代文明にまでさかのぼります。 香りと人間の関係は、単なるリラクゼーションを超えて、文化や宗教、医学などさまざまな場面で重要な役割を果たしてきました。... -
暮らしのアロマ
香りが心と体に与える影響とは?精油が0.2秒で届く科学的メカニズム
香りを感じた瞬間、私たちの脳は0.2秒という短い時間で反応を開始します。 この一瞬の出来事が、感情や行動にどれほど大きな影響を与えるのか、ご存知でしょうか。 例えば、ラベンダーの香りを嗅ぐと急に気持ちが落ち着くことがあります。 一方で、シトラ... -
アロマの基礎
精油(エッセンシャルオイル)とは?種類・選び方・使い方の基本ガイド
精油、またはエッセンシャルオイルと聞いて、ただの香りだと思っていませんか。 実はその一滴には、植物が持つ膨大なパワーが凝縮されています。 植物の葉、花、果皮、樹皮などから抽出されるこの天然成分は、心身に多くの恩恵をもたらします。 特に現代社... -
アロマの基礎
【初心者ガイド】アロマテラピーとは?効果・始め方・注意点をわかりやすく解説
忙しい日々を送るビジネスマンにとって、仕事とプライベートの両立は大きな課題です。 その中で「アロマセラピー」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 実はこのアロマセラピー、単なるリラクゼーション以上の可能性を秘めてい...