精油の安全性– tag –

赤ちゃんがようやく寝た、夜の10時。 自分の体は、まだどこか痛い。肩も背中もこわばっている。眠いはずなのに、頭の芯だけが冴えている。こんなとき、好きな香りをひとつ焚けたら、少し息がつけるのに——そう思って検索して、手が止まった方に向けて書いて...

朝、玄関で履いたときはなんともなかった靴。 それが夕方、オフィスを出るときになると、かかとが入らない。座って足を押し込んで、ようやく歩き出す。靴下のゴムの跡が、すねにくっきり残っている。 足のむくみを「疲れてるんだな」で片づけてきた、あの...

肩こりに使うアロマの選び方を、成分の薬理・頸部痛の臨床試験・8件のメタアナリシスをもとに解説。希釈早見表とセルフマッサージの手順、ウィンターグリーンなど避けるべきケースまでまとめました。

ペパーミント精油と頭のスッキリ感について、成分・臨床試験・部位別の希釈率・避けるべき6つのケースをエビデンスベースで解説します。