メンタルヘルス– tag –

「ビタミンDは、日光を浴びていれば足りる」 そう思っている方は、とても多いと思います。実際、ビタミンDは食事から摂るだけでなく、日光を浴びることで皮膚でもつくられる、めずらしい栄養素です。 けれど日本では、ビタミンD不足が思っている以上に広が...

毎年6月になると、なんとなく体がだるい。朝起きられない。気分が沈む。そんな梅雨の不調に、ベルガモット精油が注目されています。 「病院に行くほどじゃないけど、なんだか調子が悪い」——そんな梅雨特有のモヤモヤを感じていませんか？ それがベルガモッ...