オメガ3– tag –

そもそも「良い油」「悪い油」って何が違う？── 脂肪酸の基本 「油は太る」「油は体に悪い」──そんなイメージを持っている方は少なくありません。 しかし、脂質はTOTONOE式7大栄養素の3番目に位置する、なくてはならない栄養素です。細胞膜の材料、ホルモ...

認知症の現実——「まだ先のこと」が命取りになる理由 2025年現在、日本の認知症患者数は約700万人。65歳以上の約5人に1人が認知症を抱えています。 さらに衝撃的なのは、2024年に発表されたLancet認知症予防委員会のレポート。修正可能な14のリスク因子を適...