ビジネスマンのための基礎知識
忙しい日々を乗り切るために、アロマオイルの香りを活用することは多くのビジネスマンにとって心と体をリセットする手段となり得ます。
ですが、その力を最大限に引き出すためには、正しい使い方を知っておくことが重要です。
間違った使い方をしてしまうと、アレルギー反応や体調不良といったトラブルを引き起こすリスクがあります。
特に仕事でのパフォーマンスを大切にしている方にとって、安全な使用法は必須と言えるでしょう。
ここでは、忙しいビジネスマンが安心してアロマを活用するための「3つの原則」をご紹介します。
ぜひ取り入れて、効率的で心地よいアロマライフを実現してください。
原則その1：希釈して使うのが基本
エッセンシャルオイル（精油）は、そのままでは刺激が強すぎるため、キャリアオイルで希釈するのが大原則です。
たとえば、アロママッサージで使う場合は、希釈濃度を1％未満に抑えることが推奨されます。
これは、精油1滴をキャリアオイル約5mlに混ぜる計算です。
特に肌が敏感な方は、濃度を0.5％程度に薄め、少しずつ様子を見ながら使用するのがベストです。
もし濃度が高すぎる状態で使ってしまったり、誤って原液を目に入れてしまった場合は、すぐに大量の水で洗い流し、必要であれば医師に相談してください。
正しい希釈は、トラブルを未然に防ぎながらアロマの恩恵を最大化するポイントです。
但し、純度の高いエッセンシャルオイルは希釈せずに使えるものもあります。
詳しくは購入されたエッセンシャルオイルの取り扱い説明をご覧ください。
原則その2：パッチテストで自分に合うか確認する
精油には、それぞれ特有の成分が含まれており、中には肌に刺激を与えるものもあります。
たとえば、グレープフルーツやベルガモットには紫外線に反応して皮膚に炎症を引き起こす「光毒性」があります。
また、イランイランやジャスミンといった香りは、敏感肌の方にかゆみや発疹を引き起こす可能性があります。
新しい精油を使用する際は、必ずパッチテストを行い、自分の肌との相性を確認しましょう。
方法は簡単です。精油を1％に希釈したものを二の腕の内側に塗布し、数時間から2日間様子を見ます。
異常が見られなければ安全と判断できますが、稀に数日後に反応が出る場合もあるため、絆創膏を貼って経過を見るのも一つの方法です。
このステップを怠らないことで、仕事中や外出先での肌トラブルを回避することができます。
原則その3：異変を感じたらすぐに使用を中止する
アロマオイルの使用中に「かゆみがある」「肌が赤くなった」などの異変を感じた場合は、すぐに使用を中止してください。
パッチテストでは問題がなかったとしても、使用量が多すぎたり、体調の変化によってアレルギー反応が出ることがあります。
特にビジネスマンにとって、仕事中のストレスや疲労は免疫力を低下させる要因となり、アロマへの反応も変化しやすくなります。
異常を感じたら無理せず、一度使用を控えて専門家に相談することをお勧めします。
アロマをあなたのビジネスの一部に
〜アロマの使い方は無限です〜
香りだけでも癒されるアロマですが、その実力は、自然医療分野でも認められるほど。アロマは日常に継続的に取り入れることで、その効力をより実感できます。
目的別に精油を選んでもよし、使いやすい方法から試してもよし、そのときどきに好きな香りを、自分なりに工夫してブレンドしても構いません。
楽しみながら、心身の健康や暮らしを向上させましょう。
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